Бесплатный мастер-класс: «Как повысить работоспособность и справиться с хронической усталостью?»

Актуальность темы:

Желания: реализовать себя, сделать карьеру, построить бизнес - заставляют нас забывать о том, что наше тело подчиняется простым законам, нарушать которые себе дороже! Спина ноет, «разбитость» в теле, хочется спать, иногда может подвести память, к концу дня мозг «выключается»… Хроническая усталость, падение работоспособности и мозговой активности это только начало, так называемые «цветочки». Мы все это понимаем, но как вырваться из этого порочного круга вечной занятости? На мастер классе эксперты Ассоциации «Директориум» расскажут о причинах этих явлений и о том, какие первые и основные шаги надо сделать, чтобы быть бодрым, продуктивным и энергичным.

Спикеры:

• Александр Мирошников - кандидат биологических наук, профессор РАЕН, доцент кафедры «Спортивной Медицины» РГУФКСМиТ; начальник отдела «Спортивной нутрицевтики» НИИ Спортивной Медицины РГУФКСМиТ; сертифицированный нутрициолог «Specialist Fitness Nutrition» ISSA (USA).

• Евгений Ганцель - сертифицированный нейропсихолог, нейрокоуч (МИП (РФ), Mental Research Institute (USA), сертифицированный фитнес тренер International Sports Sciences Association (USA).

Важно:

«Кто не уделяет достаточно внимания своему телу, рано или поздно становится его заложником» (с).

Основная задача мастер-класса:

Сформировать у участников правильное понимание причинно-следственных связей его образа жизни, отношения к себе и того физического и психического состояния, в котором он находится. Развеять некоторые мифы, показать эффективные способы и механизмы преодоления синдрома упадка сил и повышения работоспособности.

Основные темы мастер-класса:

1. От чего зависит работоспособность?

2. Работоспособность и питание.

3. Альтернативные способы повышения работоспособности.

Что получат участники мастер-класса:

Практические инструменты и рекомендации по выстраиванию оптимального баланса работы, отдыха, питания, профилактики стресса, улучшения работы мозга.

Когда и где:

15 августа в 19 часов в «Ассоциации Директориум» по адресу: Малый Конюшковский переулок, дом 2, 2 этаж.