Многократный чемпион и призер областных чемпионатов по легкой атлетике, марафонец и главный тренер школы бега Сергей Сташевский, расскажет главное о подготовке к марафону:

✔ какие бывают марафоны: типы и особенности подготовки;

✔ периодизация подготовки к марафону;

✔ путь марафонца: от первой 5-ки до 42,195 км.

Руководитель школы правильного бега, ультрамарафонец и амбассадор Эльтонультра, Гаврилов Алексей расскажет:

✔ об экипировке для марафона;

✔ питании на тренировках и старте;

✔ как не потерять мотивацию при подготовке и что вас ждет на финише.

✔ что такое "королевская дорога в бессознательное" или как пробежать 84 км и преодолеть себя

Здесь каждый найдет в себе марафонца!

Для вдохновения в конце лекции мы расскажем о четырех марафонах, которые не оставят равнодушными. Вы услышите о них от финишеров и, надеемся, найдете свою #цель42. Цель, которая будет будоражить воображение.

Вы узнаете про:

◾ Московский марафон — главный старт года в России, основной марафон команды I Love Running

◾ Эльтон ультра трейл — первый стомильник в России

◾ Generali Munich Marathon — атмосферный старт, куда мы едем с командой BMW и множеством подарков от них

◾ Bank of America Chicago Marathon — один из шести стартов категории Major