Практики mindfulness, как основа стрессоустойчивости в организации

ID23918

Практическое выполнение практик внимательности, которые тренирует способность управлять мышлением, выходить из состояния «автопилота», активизируют ресурсы.

Mindfulness как научно обоснованный подход к медитации: иcтория создания, современное состояние. Изучение формальных практик: наблюдение за мыслями, наблюдение за звуками и д-р. Работа в группах работа. 

Mindfulness – это научно обоснованный подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Mindfulness – это фитнес для ума.

Mindfulness – это практика, практика и еще раз практика. Практикуется навык безоценочного осознания продолжительного момента настоящего времени, что помогает распознавать свои мысли, чувства и действия в момент их возникновения без перехода на привычные автоматические реакции. 

Спикеры

Начисление баллов за посещение мероприятия

1 балл

Организация работы

1 балл

Открытое мышление

1 балл

Командная работа