Практики mindfulness, как основа стрессоустойчивости в организации

Здоровье

Белгород, Точка кипения - Белгород

8 July 2019, from 17:00 to 18:00

Image
Already Going:
Павлова Юлия Михайловна
Доценко Денис Николаевич
more21

About the event

Mindfulness как научно обоснованный подход к медитации: иcтория создания, современное состояние. Изучение формальных практик: наблюдение за мыслями, наблюдение за звуками и д-р. Работа в группах работа.



Mindfulness – это научно обоснованный подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Mindfulness – это фитнес для ума.



Mindfulness – это практика, практика и еще раз практика. Практикуется навык безоценочного осознания продолжительного момента настоящего времени, что помогает распознавать свои мысли, чувства и действия в момент их возникновения без перехода на привычные автоматические реакции.


Hosts and speakers

Ирина Карголь

Психолог Медицинский центр «Здоровье семьи и брака»

Contacts

Organizers

More events