"Маски стресса"

ID26242

Наш мастер-класс «Маски стресса» для тех, кто следит за своим здоровьем, непонаслышке знает, как стресс влияет на эффективность, понимает, важность свободы от стресса. Для искателей ответов и причин, но главное – для искателей решений.

Мы расскажем вам на простых примерах, какие разнообразные маски надевает стресс и что делать, чтобы эти маски распознать и умело управлять ими.

Вам будут представлены:

- базовые психологические приемы и техники,

- практические  упражнения, 

- репертуар практик саморегуляции.

У нас Вы научитесь:

1.         Распознавать стресс быстрее, чем он станет частью вас

2.         Признать стресс и сотрудничать с ним

3.         Управлять стрессом в отношении ваших мыслей

4.         Управлять своим состоянием и эмоциями

5.         Чувствовать и управлять телом

Как управлять своим стрессом - авторский курс Катерины Романовой, практикующего психофизиолога - стрессотерапевта, спикера, радиоведущей, предпринимателя.

 

Ведущие

Спикеры

Начисление баллов за посещение мероприятия

1 балл

Обмен информацией и коммуникации