Мы расскажем вам на простых примерах, какие разнообразные маски надевает стресс и что делать, чтобы эти маски распознать и умело управлять ими.

Вам будут представлены:

- базовые психологические приемы и техники,

- практические упражнения,

- репертуар практик саморегуляции.

У нас Вы научитесь:

1. Распознавать стресс быстрее, чем он станет частью вас

2. Признать стресс и сотрудничать с ним

3. Управлять стрессом в отношении ваших мыслей

4. Управлять своим состоянием и эмоциями

5. Чувствовать и управлять телом

Как управлять своим стрессом - авторский курс Катерины Романовой, практикующего психофизиолога - стрессотерапевта, спикера, радиоведущей, предпринимателя.