Зачем нужно учиться Осознанности и Внимательности? (Осознанность - как инструмент коллективного благополучия)

ID3142

Зачем нужно учиться Осознанности и Внимательности? Почему сотрудники таких мировых корпораций как Google, Twitter, Ford, Apple SAP, LinkedIn, обучаются медитации и йоге прямо на работе?

Наш характер, привычки, личность являются набором устойчивых нейросетей, которые мы в любой момент можем ослабить или укрепить благодаря практике Осознанности. 

Концентрируя внимание Осознанно на том, чего мы хотим достичь, мы строим новые нейронные сети и реальность вокруг нас. 

В нашем "западном" воспитании и образовании отсутствует обучение внимательность к себе и своему сознанию.


У нас нет возможности развить у себя умозрение и способность чувствовать сознание — свое и других людей. Без этого навыка наша собственная внутренняя жизнь, теряет четкие контуры, мы становимся равнодушными по отношению к себе, а сознание других людей вообще отсутствует в нашем поле зрения. Отсутствие фокуса на внутреннем умозрении в образовании усугубляется средствами массовой информации, которые бомбардируют нас раздражителями, лишенными стимулов развития самопонимания или сострадания. В результате формируется рассеянная, отсутствующая личность, слабое самосознание и отсутствие способности к сопереживанию. 

Исследования последних лет многократно подтвердили тот факт что обучения медитации усиливается активность в участках мозга, связанных с позитивными переживаниями, а иммунная система более активно вырабатывает антитела.


Способствует более быстром снижении уровня гормона стресса — кортизола, снижении беспокойства, депрессии и гнева.

 

 

Практика осознанности благотворно влияет на улучшении семейных взаимоотношений, на рост удовлетворенности от процесса воспитания как родителей, так и детей. Снижает проявления агрессии и неуступчивого поведения, склонность реагировать на негативные эмоции других, повышает способности к эмпатии, уровень спокойствия. чувство связи с природой.

Мы будем изучать: Что такое Осознанность и Внимательность? Как научиться контролировать Внимание и как правильно переключать его, чтобы дать себе возможность активно поработать или отдохнуть?"

Начисление баллов за посещение мероприятия

2 балла

Обмен информацией и коммуникации