В наше время стресс – очень распространенное и частовстречающееся явление. Ему подвержены и дети, и взрослые. Мы поговорим про управление стрессом.

Управление стрессом – это умение выявлять стрессовые ситуации и во время на них реагировать.

Вы узнаете, что такое стресс, какие существуют стадии стресса, а также какие есть способы избежания и преодоления стрессовых ситуаций.

В процессе будем учиться управлять собой, избегая негативных переживаний и стрессов, сохранять психоэмоциональную устойчивость в условиях кризиса и неопределенности, предвидеть неожиданные ситуации и преодолевать препятствия, понимать эмоциональное