О чем будет мастер-класс:

- поговорим о различных причинах нарушения эмоционального
состояния, об эмоциональных вредностях и об их негативном
воздействии.

- о причинах беспокойства, стресса и тревог. Безусловно,
важно знать, что заставляет волноваться, вызывает беспокойство и тревогу.

Однако, куда важнее знать, как себе помочь, как справиться с
тем, что нарушает твой жизненный баланс.

С этой целью:

- совершим увлекательное путешествие в историю практики саморегуляции – в ней много ценного и по
нынешний день.

- узнаем силу воздействия словом, воображением

- как работает физика, тело: дыхание, мышечная саморегуляция

- И, конечно же, практика! Приемы, простые, эффективные, которыми можно пользоваться регулярно.

И на сладкое - психокатализ, современный метод саморегуляции,
соединивший в себе различные подходы и метод, который можно считать универсальным
по его возможностям: за короткое время позволяет достичь максимального результата
в улучшении эмоционального и физического состояния.