На мастер-классе мы разберем процесс подготовки к любому спортивному старту при помощи обычных смарт-часов.

Выясним какие параметры можно измерять на пробежке, в бассейне, при езде на велосипеде.

Покажем как при помощи тренерской программы можно составлять персональный план тренировок и заниматься спортом где угодно - в командировке, на отдыхе в любое время.

Разберем практические примеры на основе данных полученных за год тренировок спортсменов-любителей. Как с нуля можно подготовиться к своему первому марафону, следуя тренировочному плану и рекомендациям тренера.

Расскажем как корректно измерять пульс на тренировке и как правильно определять пульсовые зоны