Онлайн тренировка в условиях изоляции

ID49624

Здравствуйте! Приглашаем вас во вторник или четверг в 20:00 на открытую онлайн-тренировку по бегу с нашим тренером Натальей Демченко!

Карантин — не повод отказываться от привычного образа жизни и смириться с потерей спортивной формы.
Вы можете тренироваться дома, но оставаться в команде и чувствовать поддержку тренера.
Присоединяйтесь к zoom-тренировке, повторяйте за тренером упражнения и получайте обратную связь.
Если Вам жаль терять набранную большим трудом физическую форму, вы хотите вырваться из изоляции и скучаете по плану и сбалансированной нагрузке - этот вариант тренировок именно для вас.
  • Что такое zoom онлайн-тренировка?
Это специальный формат занятий с тренером в режиме онлайн, который мы разработали на период распространения вируса, когда занятия в группе могут быть небезопасны. Занятие проходят в формате функциональной тренировки и не требуют специального оборудования. Вы получаете обратную связь от тренера  в реальном времени. Можете тренироваться дома, но оставаться в команде и чувствовать поддержку.
  • Что такое ZOOM?
Это название приложения, через которое происходит трансляция тренировки.
  • Сколько длится тренировка?
Тренировка длится 45 минут.
  • Что нужно для занятия?
Спортивная форма для занятий дома (идеально — шорты, футболка, чистые кроссовки), удобное пространство (чтобы вы могли комфортно развести руки по сторонам, поднять наверх, сделать по шагу в разные стороны), спортивный коврик  и телефон/ноутбук с камерой и интернетом.
  • Какая будет нагрузка?
Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения комплексов упражнений. Тренер покажет облегченную версию сложных упражнений, чтобы вы могли регулировать нагрузку и получать удовольствие от процесса.
До встречи на тренировке!!!

вторник и четверг 20:00
Ссылку на zoom получить можно подтвердив участие на данное мероприятие.

Документы

Zoom FAQ.pdf

Ведущие

Начисление баллов за посещение мероприятия

2 балла

Организация собственной работы и поддержание необходимого уровня работоспособности

Организаторы мероприятия

Рекомендованные мероприятия