Онлайн вебинар « РЕСУРСНЫЕ СОСТОЯНИЯ: ОСНОВЫ ТЕЛЕСНОЙ ОСОЗНАННОСТИ»

51292

Образование

Ростов-на-Дону, Точка кипения РГЭУ (РИНХ) Ростов-на-Дону

22 мая 2020, с 13:30 до 15:00

и еще11

О мероприятии

Как будет строиться процесс:

Мы кратко поделимся текущим состоянием, и что нам дала практика в промежутке между занятиями.
Освоим ряд новых практик. Понравившиеся практики вы возьмете с собой. Мы будем немного двигаться и сидеть.
По ходу занятия я предложу вам делиться своими «осознаниями» и ощущениями голосом и в чате, фиксировать их для себя в письменном виде в блокноте/телефоне/ноутбуке, а также общаться как в общем пространстве, так и в малых группах в комнатах зума.
Это чисто практическое занятие, поэтому быть просто зрителем не получится, необходимо быть участником, но вы можете выбирать, готовы ли вы выполнять то или иное упражнение и степень погружения в практику. Также вы сами регулируете: сделать на 100% или прикоснуться одним пальчиком — оба варианта приемлемы, но эффект будет разным.

Как подготовиться:

Сходить на первое занятие, прочитать внимательно описание и прийти в Zoom.
Мы будем работать через Zoom с включенными камерами и звуком, поэтому подготовьтесь таким образом, чтобы это было возможно.
Приготовьте пространство комнаты: нужно не менее трёх метров пустого пространства, в котором возможно сидеть, стоять и двигаться.
Во время занятия вам может пригодиться плед и вода.
Одежда должна быть удобной и свободной, лучше заниматься без обуви — босиком или в носках.
Лучше, чтобы вы были одни в комнате, а ваши близкие вас не тревожили во время занятия.
Желательно выполнить все пункты «подготовки», но если вы решили присоединиться к нам в последнюю секунду и не успели всё учесть — не страшно, значит, будем адаптироваться по ходу.

Мероприятия совместно с Университетом 20.35