МАСТЕР-КЛАСС «РЕСУРСОСБЕРЕГАЮЩИЕ КОМПЕТЕНЦИИ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ»

Как справиться с хроническим стрессом на работе? Какими навыками нужно обладать для повышения психологической устойчивости? Поговорим о том, как справляться со стрессом и выгоранием с помощью телесной осознанности, эмоционального интеллекта и когнитивной гибкости.

На мастер-классе вы узнаете, как связаны тело,эмоциональные реакции и мышление. Познакомитесь с эмоциональной картой тела. Примете участие в телесных практиках, которые помогут управлять своим физическим и эмоциональным состоянием.

Продолжительность 1,5 часа.

.