Стресс-серфинг - практикум по развитию новых и эффективных способов работы со своим стрессом и его последствиями

Новые и эффективные способы работы со стрессом и его последствиями.

На практикуме вы получите конкретные инструменты для того, чтобы приблизиться к более спокойному и гармоничному проживанию стрессовых ситуаций в своей жизни.

В программе:

- Раскрытие природы стресса. Поймете, в каких ситуациях у вас возникает стресс и на чем основывается.

- Упражнения на снятие напряжения.

- Техники профилактики стресса и уклона от манипуляций.

- Способы самоуспокоения и влияния на других.

Преподаватель практикума - Вера Оруджова, тренер-консультант, социальный технолог, руководитель тимбилдинг-агентства «СПЕЦиЯ». Имеет несколько высших образований в сфере социологии, психологии, экономики.

Практикум полезен тем, кто:

• Ведёт переговоры.

• Принимает решения.

• Активно коммуницирует с людьми.

• Устал от своих или чужих эмоций (после практикума вам определенно станет легче).

Инструментов по профилактике стресса и самоуспокоения будет больше, чем вам пригодится, чтобы вы смогли выбрать для себя наиболее подходящий.

Продолжительность встречи – 3 часа (вместе с перерывом).

Формат работы: работа с группой, работа в парах, индивидуальная работа.