Занятие включает в себя сочетание различных психотехник и танцевальной терапии. Направлено на релаксацию, экологичное исцеление комплексов и зажимов в теле и снятие негативных последствий стресса и напряжения.

Через движение будем осознавать свое тело и эмоции, освобождаясь от блоков и наполняясь энергией.

По итогам участники получат понимание как быстро наполниться энергией и войти в свое ресурсное состояние.

Занятие состоит из 3 частей:

1. Разминка (разогреем и подготовим свое тело и ум) - 20 минут

2. Основная часть - 70 минут

3. Расслабление и обмен впечатлениями (рефлексия) - 30 минут

Примечание: необходима удобная одежда, на ноги носочки.

Е. Малахова, психолог-консультант, тренер, основатель Центра развития личности "Рост"