Тренинг по развитию стрессоустойчивости

Здоровье Личное профессиональное развитие Рационализаторство

Новосибирск Точка кипения НГУЭУ Новосибирск

22 March 2022, from 15:30 to 16:30 Krasnoyarsk time

Registration has ended 22 March в 16:30

Already Going:

more11

About the event

22 марта в 15.30 в рамках проекта "Школа лидерства" доцент кафедры социологии О. Ю. Тевлюкова проведёт тренинг по развитию стрессоустойчивости для учащихся Образовательного центра "Рост".

Современная жизнь переполнена стрессорами, т.е. факторами, вызывающими

стрессовое состояние.

Если человек умеет управлять энергией стресса, он может

добиться большего, чем находясь в спокойном состоянии. Совладающее поведение или

«копинг-стратегии» позволяют человеку научиться преодолевать трудности, регулировать

свое эмоциональное состояние и поведение в стрессовых ситуациях.

Цели и задачи тренинга:

1. Расширить репертуар поведенческих стратегий в стрессовых ситуациях.

2. Повысить личную стрессоустойчивость каждого участника.

3. Научиться эффективно действовать в стрессовой ситуации.

4. Познакомиться с приемами снятия стресса в повседневных профессиональных и

жизненных ситуациях.