345787
Семинар "Быстрые восстановительные практики в стрессовых ситуациях. Эффективные инструменты управления состояниями"
Личное профессиональное развитие
26 October 2022, from 09:00 to 17:00 Moscow time
Registration has ended 26 October в 20:00
Registration has ended 26 October в 20:00
Already Going:
more42
About the event
В программе:
- Что нужно знать о стрессе?
- Практика Эффект 4D для тестирования Вашего уровня стресса.
- Методы саморегуляции: до воздействия стрессора, во время воздействия стрессора, постстрессовая саморегуляции
- Три части мозга – неокортекс, лимбический мозг, рептильный мозг, и особенности их реагирования на стресс.
- Что такое тонизации и энергизации психики и как быстро войти в ресурсное состояние
- Работа с фокусом внимания и объективной оценкой реальности.
- Практики самоприказов и самоустановок, помогающих преодолевать сложные ситуации.
- Как использовать репрезентативные системы для стабилизации своего психоэмоционального напряжения и вхождения в нейтральное состояние?
- Как работать со сложными и дискомфортными чувствами и эмоциями?
- Как отстраиваться от эмоционального заражения?
- 4 вида дыхательных практик при стрессе и освоение их для гармонизации своего состояния.
- Как можно переключить фокус внимания на продуктивное, энергичное и безопасное в жизни и профессиональной деятельности.
- Упражнения на визуализацию и работу с эмоциональными образами.
- Практики для работы с телом при стрессе – заземление и самомассаж.
- Практики расслабления в стрессовых ситуациях.
- Упражнение на стресс для ведение сложных переговоров.
- Алгоритм Снятия Ограничений в технике нейрографика.
- Упражнение Маленькие радости.
Формы работы:
Мини - лекции с опорой на презентацию, практические упражнения, ответы на
вопросы участников, разбор предложенных участниками ситуаций. техника арт
терапии.
Hosts and speakers
Contacts
Организаторы
Are you interested in личное профессиональное развитие?
We've collected over 400 offers that will help your tech startup grow at any stage from idea to finished product
