Карантин — не повод отказываться от привычного образа жизни и смириться с потерей спортивной формы.

Вы можете тренироваться дома, но оставаться в команде и чувствовать поддержку тренера.

Присоединяйтесь к zoom-тренировке, повторяйте за тренером упражнения и получайте обратную связь.

Если Вам жаль терять набранную большим трудом физическую форму, вы хотите вырваться из изоляции и скучаете по плану и сбалансированной нагрузке - этот вариант тренировок именно для вас.

Это специальный формат занятий с тренером в режиме онлайн, который мы разработали на период распространения вируса, когда занятия в группе могут быть небезопасны. Занятие проходят в формате функциональной тренировки и не требуют специального оборудования. Вы получаете обратную связь от тренера в реальном времени. Можете тренироваться дома, но оставаться в команде и чувствовать поддержку.

Это название приложения, через которое происходит трансляция тренировки.

Тренировка длится 45 минут.

Спортивная форма для занятий дома (идеально — шорты, футболка, чистые кроссовки), бутылка с водой, удобное пространство (чтобы вы могли комфортно развести руки по сторонам, поднять наверх, сделать по шагу в разные стороны), спортивный коврик и телефон/ноутбук с камерой и интернетом.

Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения комплексов упражнений. Тренер покажет облегченную версию сложных упражнений, чтобы вы могли регулировать нагрузку и получать удовольствие от процесса.

До встречи на тренировке!!!

вторник и четверг 20:00
Ссылку на zoom получить можно подтвердив участие на данное мероприятие.