Постоянный стресс может стать настоящим испытанием. Если вы чувствуете, что не справляетесь с внутренними напряжениями и ищете способы улучшить качество своей жизни, наш онлайн-курс подготовлен специально для вас. Мы предлагаем информативные и практические занятия, которые помогут разобраться в природе стресса и научат эффективным стратегиям его управления.

Для кого?

– Для действующих профессионалов и тех, кто ищет работу;

– для людей, которые стремятся к саморазвитию;

– для психологов, коучей и других специалистов, работающих с клиентами.

Вы узнаете:

О причинах возникновения стресса, его видах и стадиях развития, особенностях работы мозга в стрессе, а также о психологических защитах и стратегиях управления стрессом.

Вы научитесь:

Применять эффективные коппинг-стратегии, развивать стрессоустойчивость и управлять своими эмоциями в трудных ситуациях.

Спикер: Юлия Елизарова, тренер Центра развития карьеры в Технограде, клинический психолог, полиграфолог, профайлер-верификатор, графолог.