Лекция "Факторы, влияющие на психологическое здоровье"

Проведение кружка по психологии здоровья для студентов является многогранной и стратегически важной инициативой, направленной на комплексное развитие личности, улучшение академической успеваемости, повышение качества жизни и формирование ответственного отношения к собственному здоровью. В условиях современного образовательного процесса и динамичной социальной среды студенты сталкиваются с уникальными вызовами, которые делают данное направление особенно актуальным.

Таким образом , 19 ноября в точке кипения НГЛУ пройдёт лекция “Факторы, влияющие на психологическое здоровье” с приглашенным экспертом по восстановительному фитнесу.

Наталья Гаранина - специалист по здоровому функциональному движению, тренер, реабилитолог, сертифицированный диетолог.

Основатель студии аэройоги и восстановительного фитнеса Universal. Тренерский опыт более 20 лет.

Лекция поможет студентам понять, что такое стресс, каковы его физиологические и психологические проявления, и как он влияет на их здоровье .

Психологическое и физическое здоровье неразрывно связаны. Эксперт по восстановительному фитнесу может наглядно показать, как физические практики (правильное дыхание, растяжка, техники расслабления, осознанные движения) напрямую влияют на снижение стресса, улучшение настроения, качества сна и общую психологическую устойчивость.

Это помогает студентам понять, что забота о ментальном здоровье — это не только работа с психологом, но и ежедневные привычки, связанные с телом.