Стресс-менеджмент: Как управлять стрессом?

«Стресс невозможно исключить из жизни, значит им нужно научится управлять!» М. Хильтгерт

В современном мире бешеного темпа и избытка информации каждый из нас ежедневно сталкивается со стрессом.

Много раз за день. При этом человек не знает свой индивидуальный тип реагирования, не знает как управлять своим состоянием и эмоциями, как быстро восстанавливаться.

И каждый раз организм вбрасывает нас в состояние "бей или беги", работает на полной мощности, расходуя свои ресурсы.

Поэтому умение выходить из стрессовой ситуации - необходимый современному человеку навык, которому можно научиться.

Я, Ольга Чагина, психолог, коуч, проведу интенсив по стресс-менеджменту.

Интенсив разработан на основе международной запатентованной методики Михаила Хильгерта

"Пути выхода из стресса".

Где вы:

✔️ научитесь управлять своими эмоциями и стрессом,

✔️ улучшите ваши отношения с близкими,

✔️ научитесь сохранять спокойствие в современном мире.

📌 Станьте счастливым человеком, который умеет контролировать свои эмоции и не допускать, чтобы стресс влиял на его жизнь

📢 24 января

⏰ 11:30

📍 г.Тюмень, Точка Кипения, Республики, 142, зал Цифрум