Трясутся коленки, в голове каша, а взгляд жюри давит так, будто ты на допросе? Знакомо? На мастер-классе разберем, как превратить страх в союзника. Поговорим про физиологию: как дыхание и поза влияют на уверенность, как установить контакт даже с самым хмурым экспертом и куда направлять фокус внимания, чтобы не сбиться. А еще — дадим практические техники, которые работают прямо здесь и сейчас: никакой воды, только то, что реально поможет выступить на все сто!