Семинар "Быстрые восстановительные практики в стрессовых ситуациях. Эффективные инструменты управления состояниями"

Личное профессиональное развитие

Великий Новгород Точка кипения - Великий Новгород

26 қазан 2022, бастап 09:00 дейін 17:00 Мәскеу уақыты бойынша

Тіркеу аяқталды 26 қазан в 17:00

Семинар "Быстрые восстановительные практики в стрессовых ситуациях. Эффективные инструменты управления состояниями"

Қазірдің өзінде жүріп жатыр:

және тағы да42

Іс-шаралар туралы

В программе:

Что нужно знать о стрессе?
Практика Эффект 4D для тестирования Вашего уровня стресса.
Методы саморегуляции: до воздействия стрессора, во время воздействия стрессора, постстрессовая саморегуляции
Три части мозга – неокортекс, лимбический мозг, рептильный мозг, и особенности их реагирования на стресс.
Что такое тонизации и энергизации психики и как быстро войти в ресурсное состояние
Работа с фокусом внимания и объективной оценкой реальности.
Практики самоприказов и самоустановок, помогающих преодолевать сложные ситуации.
Как использовать репрезентативные системы для стабилизации своего психоэмоционального напряжения и вхождения в нейтральное состояние?
Как работать со сложными и дискомфортными чувствами и эмоциями?
Как отстраиваться от эмоционального заражения?
4 вида дыхательных практик при стрессе и освоение их для гармонизации своего состояния.
Как можно переключить фокус внимания на продуктивное, энергичное и безопасное в жизни и профессиональной деятельности.
Упражнения на визуализацию и работу с эмоциональными образами.
Практики для работы с телом при стрессе – заземление и самомассаж.
Практики расслабления в стрессовых ситуациях.
Упражнение на стресс для ведение сложных переговоров.
Алгоритм Снятия Ограничений в технике нейрографика.
Упражнение Маленькие радости.

Формы работы:

Мини - лекции с опорой на презентацию, практические упражнения, ответы на
вопросы участников, разбор предложенных участниками ситуаций. техника арт
терапии.