Ежедневно мы получаем сообщения и новости, которые заставляют нас переживать за себя и близких, вызывают тревогу за будущее, а также непонимание, как справляться со страхами и тревогой в условиях новой реальности.

Приглашаем вас 29 ноября в 16:00 на мастер-класс "Как сохранить спокойствие в условиях новой реальности" от Оксаны Сивун.

На мастер-классе мы узнаем:

✅какую тревогу можно считать нормальной, а какая тревога вредит;

✅как научиться действовать в новых обстоятельствах и какие навыки надо развивать, чтобы справляться с новыми задачами;

✅что может помочь именно вам, чтобы успешно адаптироваться.

А также вы узнаете 5 техник когнитивно-поведенческой терапии, как самого эффективного метода работы с тревогой.

Практическая работа на мастер-классе позволит привести в порядок мысли и чувства, и сформировать новое полезное поведение.

О спикере:

👩🏻‍💼Оксана Сивун:

🔸практикующий психолог;

🔸системный семейный терапевт.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:⁣⁣⠀⁣⁣⠀

Центр «Мой бизнес» г. Тула, ул. Кирова, д. 135 к.1, ⁣⁣каб.201.