Часть 1. 16.00-16.40

Интерактивный семинар «Критическое мышление — основа спокойствия».

Ведущий: Виталий Котов - врач-психиатр, психотерапевт.

- Виды ощущений и их влияние на нас.

- Что такое мышление и чем оно отличается от процесса «думать»?

- Механизмы лежащие в основе развития тревоги и связанные с ментальными процессами.

- Практика задавания вопросов себе и поиск смыслов в коммуникации.

Часть 2. 16.40 - 17.20

Интерактивный практикум «Расслабление тела и души».

Ведущий: Ирина Королькова - врач-психиатр, психотерапевт.

- Мышление тревоги.

- Определяем наши ценности, заземляемся, освобождаемся от тревожных крючков, создаем пространство.

- Техники телесного освобождения от стресса.

- Учимся правильно дышать.

- Медитация на исцеление от психоэмоциональных расстройств.

Кофе-брейк. 17.20-17.40

Часть 3. 17.40 - 19.40

Групповая коуч-сессия с нейрографикой «Снятие внутренних ограничений».

Ведущий: Светлана Терновая - коуч, бизнес-тренер, игропрактик.

Мы не можем

- справится со своими страхами, ограничивающими и негативными убеждениями,

- выйти на новый уровень развития и дохода,

если захвачены своими привычными моделями поведения.

Привычные модели поведения — это действия, которые мы выполняем на автомате (чистим зубы, выполняем рутинную ежедневную работу, общаемся с близкими и коллегами). Как только вы решаете изменить свою жизнь, привычная модель поведения не даёт вам это сделать. Она управляет вами и попросту тормозит вас на пути к цели. Ваша реакция на негативные новости, неприятные события в жизни, тоже обусловлена одной из привычных моделей поведения.

Выйти из такой ситуации можно, если перестать сопротивляться изменениям. Как? С помощью выстраивания новых нейронных связей. Одним из способов это сделать является нейрографика - метод, который объединяет в себе техники психологии, коучинга, арт-терапии и графики.