Как перестать все контролировать, справиться с тревогой и вернуть себе вкус жизни

Если Вы задумываетесь, где лично Вы поставите запятую во фразе
«Контролировать нельзя отпустить» и ощущаете, что слишком устали в последнее время, то этот практический семинар может помочь вам посмотреть на возможные причины и последствия такой жизненной стратеги с разных точек зрения, и найти возможности для того, чтобы управлять своим состоянием и чувствовать себя легче и радостнее!

Семинар будет полезен тем, кто:

· Устал все контролировать и просто хочет жить здесь
и сейчас.

· Затрудняется ответить себе на вопрос: «Вы управляете тревогой или чувство тревоги управляет вами?»

· Часто ловит себя на чувстве беспокойства и усталости без видимых причин.

· Не может найти сил на реализацию своих планов и ресурса для выхода на идеи на действие.

· Ощущает себя застрявшим в негативных эмоциях, а хочет испытывать разные чувства и эмоции.

· Чувствует, что стал гораздо реже вообще испытывать эмоции.

В результате семинара, вы:

· Узнаете, как определить хватает ли Вам сейчас вашего ресурса для реализации жизненных целей.

· Поисследуете, где чаще всего Вы теряете ресурс сейчас.

· Освоите приемы «скорой помощи», которые мы можем использовать для оперативной поддержки себя в
напряженных ситуациях.

· Задумаетесь о возможностях и способах стратегической поддержки себя на долгосрочной основе.

Продолжительность программы:

3,5 часа, где 3 часа – длительность семинара, 30 минут – ответ на вопросы.

Особенности семинара: небольшая группа, много общения и практических заданий.

Семинар проводится впервые в открытом формате!

Ведущая семинара:

Маргарита Яночкина

Бизнес-тренер, психолог, Professional Coach ICU.

Опыт работы более 18 лет в области обучения и развития людей.

Компании-клиенты: «РЖД», «АЗБУКА ВКУСА», «Газпромнефть», ВШЭ, «ВТБ» и т.д.