Для чего фитнес эмоциям?

Телу нужен фитнес (физические нагрузки) чтобы сохранять активность. Эмоциональной составляющей нашей психике тоже нужна тренировка "психологических мышц". Навык распознавания эмоций, владения ими, развитие эмоционального интеллекта, работа с чувствами очень важны для полноценной счастливой жизни.

В эту субботу на Психологическом субботнике "Эмоциональный фитнес" мы поделимся с вами упражнениями, займёмся психогигиеной.

Будет презентация, обсуждение и упражнения.

Ведущие и авторы тренинга:

Валерия Елизарова - психолог, руководитель проекта «Кризисная квартира» для женщин с детьми в кризисной ситуации, в том числе ситуации домашнего насилия, учредитель благотворительного фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации «Мамины руки», автор тренинга «Возвращение в кровную семью», тренер социальных технологий, методист.

Анна де Гво - психолог-волонтёр из команды экстренной психологической помощи под руководством С.Р. Асатурова (обучение в МЧС, опыт волонтёрства в режиме ЧС), автор социального проекта «Психологические субботники» с 2018 года.