Идея данного тренинга состоит в выборе одного из двух союзов, а значит, в решении вопроса взаимозаменяемы или взаимодополняемы понятия "самооценка" и "самоценность".
Для более подробного изучения данной темы слушателям будут предоставлены теоретические выкладки, чек-листы, устные и письменные упражнения, а также примеры из жизни и кинематографа. По окончании тренинга каждому будет предложено домашнее задание длинною в неделю, направленное на работу с собственной самоценностью и на прощение себя. Кроме того, каждый слушатель уйдёт со знанием 12 аффирмаций, полезных для ежедневного использования, а также с хорошим настроением и умением делать комплименты другим, а главное, себе.