Шаг 1. Как отделить эмоции от чувств;

Шаг 2. Как расфиксировать свои эмоции и научиться их контролировать;

Шаг 3. Как сделать свои собственные эмоции своими союзниками;

Шаг 4. Как найти и использовать ресурсное состояние;

Шаг 5. Как понимать других и предугадывать их поведение;

Шаг 6. Как противостоять социальным страхам и управлять эмоциональным состоянием других людей;

Шаг 7. Как обрести гармонию и жить эмоционально насыщенной жизнью.