Как изменить качество мышления с помощью телесных практик

ID30057

Если вы хотите обладать высокой продуктивностью (или хотя бы просто сохранить себя от перегорания), важно уметь выключать навязчивый поток мыслей, расслаблять тело и ум, наблюдать приятные ощущения в теле, быстро восстанавливаться. Но так ли это просто как кажется? Что может нам в этом помочь? Над этими и другими вопросами по созданию ресурсного состояния мы поработаем на мастер-классе с помощью телесных практик и упражнений.

В ходе мастер-класса мы будем исследовать как взаимосвязаны мышление и тело. Практические упражнения помогут лучше осознать ограничения и возможности своего мышления, а также использовать позитивный ресурс телесных ощущений.
Усталость, тяжесть, напряжение ограничивают мышление, делают его плоским и линейным. Информационный перегруз снижает продуктивность и мешает созданию творческих решений.
В то время как легкость, ясность, тепло и удовольствие становятся основой для живых мыслей и идей, рождают нестандартные решения и интересные проекты.
Практическими упражнениями мастер-класса будут приемы БЭСТ-массажа и самомассажа, растяжка по меридианам и магистралям, гимнастика, работа с вниманием и дыханием. Мастер-класс будет полезен как для осознания продуктивных и контрпродуктивных моделей мышления, так и в качестве восстанавливающей практики по созданию ресурсного состояния здесь и сейчас.
Ведущий: Вадим Кашеваров
Основатель и ведущий преподаватель школы ресурсных состояний «Сила», преподаватель Высшей экономической школы по программам «Управление здоровьем», «Самоменеджмент». Врач-психотерапевт, невропатолог, массажист, мануальный терапевт, преподаватель медицинского и БЭСТ-массажа, преподаватель восточных оздоровительных практик, ведущий корпоративных тренингов по ресурсным состояниям. Преподаватель трека "ресурсные состояние" на образовательном интенсиве Университета 20.35 "Остров 10-22".

Ведущие

Начисление баллов за посещение мероприятия

2 балла

Организация собственной работы и поддержание необходимого уровня работоспособности

Организаторы мероприятия

Школа ресурсных состояний "Сила"

Рекомендованные мероприятия