Существуют практики и инструменты, которые помогают достигать таких состояний. Они развивают телесно-эмоциональную осознанность, учат концентрироваться, распознавать сигналы своего тела и эмоциональное состояние. Эти инструменты дают возможность саморегуляции — постепенного осознания и изменения своих телесных привычек и эмоциональных паттернов поведения. Применяя их, можно научиться решать прикладные задачи и достигать поставленных целей, находясь при этом в сбалансированном эмоциональном состоянии.

Направление РС продвигает инновационную культуру эффективности и «ресурсности» не только с точки зрения когнитивной деятельности, но и через телесно-эмоциональную осознанность.

Этот тренд запустили в корпоративной культуре такие корпорации, как Google и Facebook. Сейчас он продвигается и в образовании. По всему миру в школах и вузах применяют практики осознанности для повышения эффективности и концентрации.

#осеннийнавигатор2020