Тренинг по развитию стрессоустойчивости

22 марта в 15.30 в рамках проекта "Школа лидерства" доцент кафедры социологии О. Ю. Тевлюкова проведёт тренинг по развитию стрессоустойчивости для учащихся Образовательного центра "Рост".

Современная жизнь переполнена стрессорами, т.е. факторами, вызывающими

стрессовое состояние.

Если человек умеет управлять энергией стресса, он может

добиться большего, чем находясь в спокойном состоянии. Совладающее поведение или

«копинг-стратегии» позволяют человеку научиться преодолевать трудности, регулировать

свое эмоциональное состояние и поведение в стрессовых ситуациях.

Цели и задачи тренинга:

1. Расширить репертуар поведенческих стратегий в стрессовых ситуациях.

2. Повысить личную стрессоустойчивость каждого участника.

3. Научиться эффективно действовать в стрессовой ситуации.

4. Познакомиться с приемами снятия стресса в повседневных профессиональных и

жизненных ситуациях.

5. Ознакомить учащихся с технологиями работы с прокрастинацией.