Тема :«Жизнестойкость: как быть устойчивым к стрессам и тревоге»

В современном мире, в текущей обстановке у человека возрастает уровень внутренней тревоги и стресса в геометрической прогрессии. Сегодня важно уметь быстро справляться с подобными ситуациями и находить внутренний ресурс.

На мастер - классе вы узнаете:

- Как распознать первые признаки стресса и принять быстрые действия

- инструмент «Дневник Стрессов» и «Книга принципов» для баланса вашей жизни

- методы работы с тревожными состояниями

- как превратить стресс во внутреннюю игру, для достижения цели

+ получите рекомендации как успешно, быстро и эффективно справляться со стрессами.

Ведущий:

Марсель Сиразиев - сертифицированный психолог с опытом более 9 лет, коуч, режиссер и автор программы "Психология и Мы" на Россия 1