345787
Семинар "Быстрые восстановительные практики в стрессовых ситуациях. Эффективные инструменты управления состояниями"
Личное профессиональное развитие
26 октября 2022, с 09:00 до 17:00 по Московскому времени
Регистрация завершена 26 октября в 20:00
Регистрация завершена 26 октября в 20:00
Уже идут:
и еще42
О мероприятии
В программе:
- Что нужно знать о стрессе?
- Практика Эффект 4D для тестирования Вашего уровня стресса.
- Методы саморегуляции: до воздействия стрессора, во время воздействия стрессора, постстрессовая саморегуляции
- Три части мозга – неокортекс, лимбический мозг, рептильный мозг, и особенности их реагирования на стресс.
- Что такое тонизации и энергизации психики и как быстро войти в ресурсное состояние
- Работа с фокусом внимания и объективной оценкой реальности.
- Практики самоприказов и самоустановок, помогающих преодолевать сложные ситуации.
- Как использовать репрезентативные системы для стабилизации своего психоэмоционального напряжения и вхождения в нейтральное состояние?
- Как работать со сложными и дискомфортными чувствами и эмоциями?
- Как отстраиваться от эмоционального заражения?
- 4 вида дыхательных практик при стрессе и освоение их для гармонизации своего состояния.
- Как можно переключить фокус внимания на продуктивное, энергичное и безопасное в жизни и профессиональной деятельности.
- Упражнения на визуализацию и работу с эмоциональными образами.
- Практики для работы с телом при стрессе – заземление и самомассаж.
- Практики расслабления в стрессовых ситуациях.
- Упражнение на стресс для ведение сложных переговоров.
- Алгоритм Снятия Ограничений в технике нейрографика.
- Упражнение Маленькие радости.
Формы работы:
Мини - лекции с опорой на презентацию, практические упражнения, ответы на
вопросы участников, разбор предложенных участниками ситуаций. техника арт
терапии.
Ведущие и спикеры
Контакты
Организаторы
Вас интересует личное профессиональное развитие?
Мы собрали больше 400 предложений, которые помогут в развитии вашего технологического стартапа на любой стадии от идеи до готового продукта
