1. Реалии нового мира (shiva Мир) +
статистика (5 мин)

2. Что значит психическая устойчивость и
неустойчивость: кого можно назвать психически устойчивым (теоретическая часть +
интерактив). (10 мин)

3. Признаки повышенной тревожности (психика, тело,
эмоции) (теоретическая часть). (15-20 мин)

4. Почему так происходит и для чего (теоретическая
часть). (7-10 мин)

5. Причины неустойчивого состояния (ОГЭ, ЕГЭ,
внешнее давление, неопределенность…) (интерактив) (20 мин)

6. Инструменты, стабилизирующие в период стресса
(целеполагание, таймменеджмент) (теоретическая часть +практика) (30 мин)

7. Упражнения, выявляющие и стабилизирующие
тревожное состояние (телесные практики, дыхательные практики, работа с
эмоциями) (практика) (30 мин)