Карантин — не повод отказываться от привычного образа жизни и смириться с потерей спортивной формы.

Вы можете тренироваться дома, но оставаться в команде и чувствовать поддержку тренера.

Присоединяйтесь к zoom-тренировке, повторяйте за тренером упражнения и получайте обратную связь.

Если Вам жаль терять набранную большим трудом физическую форму, вы хотите вырваться из изоляции и скучаете по плану и сбалансированной нагрузке - этот вариант тренировок именно для вас.

Это специальный формат занятий с тренером в режиме онлайн, который мы разработали на период распространения вируса, когда занятия в группе могут быть небезопасны. Занятие проходят в формате функциональной тренировки и не требуют специального оборудования. Вы получаете обратную связь от тренера в реальном времени. Можете тренироваться дома, но оставаться в команде и чувствовать поддержку.

Это название приложения, через которое происходит трансляция тренировки.

Тренировка длится 45 минут.

Спортивная форма для занятий дома (идеально — шорты, футболка, чистые кроссовки), бутылка с водой, удобное пространство (чтобы вы могли комфортно развести руки по сторонам, поднять наверх, сделать по шагу в разные стороны), спортивный коврик и телефон/ноутбук с камерой и интернетом. Для "сухого" плавания вам может понадобиться жгут из аптеки или спортивного магазина.

Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения комплексов упражнений. Тренер покажет облегченную версию сложных упражнений, чтобы вы могли регулировать нагрузку и получать удовольствие от процесса.

До встречи на тренировке!!!

22 апреля 19:00 мск
Онлайн-тренировка через ZOOM