Похудеть хотя бы один раз в жизни пробовал каждый. К лету или к Новому году, чтобы влезть в новое платье или поразить одноклассников на встрече выпускников.
Но долгосрочно поддерживать желаемый вес оказывается сложнее: слишком много соблазнов предлагает нам пищевая промышленность, а удобства цивилизации превратили нашу жизнь в жизнь трех кресел: в машине, на работе и дома перед телевизором.
А вот с тем как этому противостоять не придумано ничего нового. «Больше есть и меньше двигаться» - такой избитый совет, который доказано работает. Но одно уже радует: мы знаем что делать. Давайте вместе разбираться - как это претворить в жизнь.
Как вы поняли, волшебных таблеток мы не обещаем, зато разберем множество мифов из области похудения и расскажем о том, что действительно важно для похудения и здоровья.