Психологический тренинг «Внутренний свет»

Хотите обрести внутренний баланс и научиться управлять своим эмоциональным состоянием? Тренинг поможет вам выстроить здоровые личные границы и раскрыть внутренние ресурсы.

Что вы получите:

🪩 понимание важности личных границ и их роли в сохранении психологического комфорта;

🪩 навыки определения собственных границ — научитесь чётко осознавать, что для вас приемлемо, а что нет;

🪩 инструменты для грамотного выстраивания границ в общении с окружающими: на работе, в семье, среди друзей;

🪩 практические приёмы отстаивания своих границ без конфликтов и чувства вины;

🪩 способы защиты от эмоционального давления и манипуляций;

🪩 уверенность в том, что забота о собственных потребностях — это нормально, а не эгоизм;

🪩 стратегии самоподдержки, работающие в любых обстоятельствах;

🪩 высвобождение ресурсов для достижения целей и повышения качества жизни.

Ведущий: Глущенко Екатерина — практикующий психолог.

Тренинг подойдёт:

🍒 тем, кто хочет научиться выстраивать и отстаивать личные границы;

🍒 людям, стремящимся взять под контроль своё эмоциональное состояние;

🍒 тем, кому сложно говорить «нет» и защищать свои интересы;

🍒 желающим освоить здоровые способы самоподдержки и саморегуляции;

🍒 всем, кто инвестирует в своё психологическое благополучие и личностный рост.

Регистрация обязательна. Найдите опору внутри себя и научитесь беречь свою эмоциональную энергию через грамотное выстраивание границ!