РАДИО - ТАЙСО (В ПЕРЕВОДЕ С ЯПОНСКОГО - РАДИО-ЗАРЯДКА) - ЭТО ПОПУЛЯРНЫЙ В ЯПОНИИ ТИП КОРОТКИХ РАДИО - И ТЕЛЕПЕРЕДАЧ, В КОТОРЫХ ДАЮТСЯ ИНСТРУКЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ - ОБЫЧНО ПОД ЗВУКИ ПИАНИНО. РАДИО ТАЙСО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ТРИ ПРАКТИКИ. ДАЙ-ИЧИ - ПРОСТАЯ ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ, ДОСТУПНАЯ ЧЕЛОВЕКУ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА, С КОТОРОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗНАКОМ КАЖДЫЙ ЯПОНЕЦ. ВТОРАЯ И ТРЕТЬЯ ПРАКТИКИ - ДАЙ-НИ И ДАЙ-САН - ТРЕБУЮТ БОЛЬШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ И РАССЧИТАНЫ НА ЛЮДЕЙ ПОМОЛОЖЕ. ВСЕ ОНИ СОСТОЯТ ИЗ ВРАЩАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ, ВЗМАХОВ РУКАМИ, НАКЛОНОВ ВПЕРЕД, СГИБАНИЙ НАЗАД, ПОТЯГИВАНИЙ ВВЕРХ, ПРЫЖКОВ НА МЕСТЕ И ДРУГИХ АЭРОБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ. ЗАДАЧА ЭТИХ ПРАКТИК — УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ И СДЕЛАТЬ ИХ БОЛЕЕ ЭЛАСТИЧНЫМИ.