На лекции будет сделан акцент на психологической составляющей здоровго образа жизни. Ведь сейчас в сети можно найти очень большое количество информации о различных тренировочных методиках и планах питания. Да и все мы примерно знаем, что надо избавляться от вредных привычек, меньше есть сладкого, выбираться на природу, ездить на лыжах, заниматься спортом и финтесом. Проблема больше состоит в том, что недостаточно мотивации для этих благородных целей. Мы часто или не можем начать, или быстро бросаем начатое. Спортивная психология поможет разобраться в себе, поставить долгосрочные цели и даст возможность уверенно двигаться на пути к их достижению. Кроме этого конечно же будет дана информация о наиболее общих принципах адаптации нашего организма к физическим нагрузкам.

Представители международного проекта "Тюнинг тела" дополнят данную тему и расскажут как можно превратить процесс похудения и коррекции фигуры в интересный игровой процесс.