Управление стрессом

ID49392

В наше время стресс – очень распространенное и частовстречающееся явление. Ему подвержены и дети, и взрослые. Мы поговорим про управление стрессом.

В наше время стресс – очень распространенное и частовстречающееся явление. Ему подвержены и дети, и взрослые. Мы поговорим про управление стрессом.
Управление стрессом – это умение выявлять стрессовые ситуации и во время на них реагировать.
«…Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни…» Ганс Селье
Стресс - это защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды. Он составляет важную часть нашей повседневной жизни. Эффективными методами профилактики и совладания со стрессом являются приемы саморегуляции.
Саморегуляция—это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управлением мышечным тонусом и дыханием.
На вебинаре мы рассмотрим основные техники и методы саморегуляции в острой стрессовой ситуации.
ЧТОБЫ ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ВЕБИНАРУ нужно сделать несколько шагов:
1. Подать заявку на данное мероприятие
2. Подключайтесь в 14-00 по ссылке ZOOM в описании мероприятия

Спикеры

Начисление баллов за посещение мероприятия

1 балл

Организация собственной работы и поддержание необходимого уровня работоспособности